La nutrizione può essere definita come l'insieme degli scambi che avvengono tra l'organismo e il suo ambiente per trasformare la materia in energia al fine di mantenerlo in vita. Consta di quattro fasi principali:
Questa tappa corrisponde al nostro **aprirci a nuove idee**, rappresenta le nostre **aspirazioni** (ciò che desideriamo ricevere) e ciò in cui vogliamo "piantare i denti" (**prendere una decisione**).
Questa fase rappresenta la nostra capacità di **"addentare il gusto"** delle nuove idee o della vita stessa, e di **accettare le situazioni** che incontriamo nel corso dell’esistenza.
L'assorbimento ha a che vedere con tutto ciò che **acquisiamo o meno** grazie al nostro **lavoro**, alle nostre **relazioni affettive** e ai nostri **investimenti**.
Questa tappa corrisponde a ciò da cui dobbiamo separarci per essere in buona salute **fisica** (scarti organici), **mentale** (idee preconfezionate, principi, giudizi, convinzioni sfavorevoli) e **spirituale** (odio, rancore, gelosia, invidia, paura, senso di colpa, attaccamento).