Cuore, cervello limbico e SNA (sistema nervoso autonomo) hanno un rapporto stretto. L'equilibrio o lo suqilibrio di uno di essi, ha un impatto sugli altri. Al giorno di oggi, sappiamo con la precisione del 75% cosa prova una persona dal battito del cuore utilizzando l'analisi dell'HRV (Hearth Rate Variability). Studiando il ritmo cardiaco misurato dall'HRV, gli scienziati possono approfondire la conoscenza di come gli esseri umani elaborano le emozioni e degli effetti di sensazioni ed emozioni sul nostro benessere, e quindi la comunicazione tra cuore, cervello ed emozioni. Molti studi dimostrano che avere un livello moderato di variabilità ci rende maggiormente in grado di adattarci alle difficoltà della vita. Un basso livello di variabilità invece è indice di futuri problemi di salute. Man mano che invecchiamo la variabilità diminuisce. Gli schemi dell'HRV sono così regolari che gli scienziati di solito possono stabilite l'età del soggetto con un margine di errore di circa 2 anni. Negli anni 90, gli studiosi dell'Heart Math osservarono che la frequenza cardiaca (battiti al minuto) e il ritmo cardiaco sono due risposte biologihe distinte. Per esempio una persona poteva avere una frequenza cardiaca elevata e mantenere comunque uno stato di coerenza; perciò si concluse che il ritmo cardiaco può creare stati corporei interni coerenti. La medicina occidentale ci ha insegnato a credere che non possiamo controllare il sistema nervoso autonomo (come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna) perchè sono funzioni che vanno oltre il dominio della mente conscia. Adesso invece sappiamo che non bisogna essere uno yogi o un mistico per avere queste capacità. E' una delleragioni per cui l'HeartMath insegna l'importanza della coerenza cardiaca anche alle forze armate, alla polizia, alle scuole e agli atleti. Quando abbiamo emozioni elevate. il segnale della coerenza cardiaca raggiunge il cervello, e, se l'ampiezza del segnale è abbastanza significativa, vengono rilasciate nell'organismo sostanze chimiche equivalenti che noi chiamiamo sensazioni positive. Si innesco almeno 1400 cambiamenti biochimici nell'organismo che favoriscono la crescita e la riparazione. Questo battito ritmico coerente crea un campo magnetico misurabile intorno al cuore, e quindi al corpo. Quanto più forte è il ritmo coerente del cuore, tanto più espanso diventa il tuo campo. Se invece ti senti irritato, ferito, stressato, geloso, arrabbiato, competitivo o frustrato, il segnale che va dal cuore al cervello diventa incoerente, provocando il rilascio di circa 1200 sostanze chimiche nell'organismo corrispondenti a queste sensazioni. Questo processo dura da 90 secondi a 2 minuti circa. A breve termine, le emozioni stressanti non sono dannose, anzi, se sono risolte possono migliorare la tua resilienza. Tuttavia, se restano irrisolte, i loro effetti pongono l'organismo in uno stato di incoerenza , rendendoti vulnerabile alle patologie legate allo stress. Le emozioni di sopravvivenza, attingono dal campo intorno al corpo facendoti entire materialista e separato perchè ti stai concentrando soprattutto sulla materia, sul tuo corpo, sull'ambiente, sul tempo e, ovviamente sulla causa dei tuoi problemi. Il cuore produce il più forte campo magnetico del corpo, cinquemila volte più potente di quello prodotto dal cervello che può essere rilevato fino a 3 metri di distanza, usando un magnetometro. Quando attivi il cuore evocando emozioni elevate, non stai solo trasmettendo energia ad ogni cellula, ma stai anche irradiaando queste sensazioni nello spazio. E' quì che il cuore passa dalla biologia alla fisica. Quando il cuore diventa coerente, le onde cerebrali si sintonizzano con il ritmo cardiaco a una frequenza di 0,10 Hz. E' lo stato di frequenza ottimale, associato a un maggiore accesso alla nostra intuizione più profonda e, alla guida interiore. Una volta che la mente analitica è fuori gioco, l'individuo può scendere le scale della coscienza passando dalle onde alpha alle onde Theta fino alle Delta, ovvero fino allo stato in cui il corpo si rigenera. Inoltre dietro lo sterno si trova la ghiandola del Timo che ha un ruolo fondamentale nella produzione delle cellule T del sistema immunitario, e che funziona bene finchè viene prodotto l'ormone della crescita, poi, man mano che ci invecchiamo, il Timo comincia a ridursi.. Ancheil Timo è soggetto allo stress, creando disfunzioni immunitarie. I test con il dr. Dispenza, dimostrano che con 20 minuti al giorno di emozioni elevate (nella frequenza cardiaca), si produce una maggiore immunoglobulina A. Al contrario quando viviamo in continuo stress,il centro del cuore diventa incoerente, e di conseguenza anche il cervello; ciò si riflette sull'SNA. L'assuefazione allo stress logora così tanto il corpo da eliminare la nostra capacità di riparazione e mantenimento della salute, consumando la nostra vitalità e resilienza (efficace gestione dell'energia); potresti sentirti completamente prosciugato, abbattuto e forse malato, mentre sei sotto l'influsso dello stress cronico. Più diventiamo dipendenti da questi stati di stress, meno siamo propensi ad aprire il cuore, guardarci dentro e creare coerenza cardiaca.
