L'esercizio di respirazione porta la mente fuori dal corpo liberando l'energia immagazzinata nei prini tre centri energetici. Ora è il momento di riprogrammare il corpo auna nuova mente, la seconda parte della meditazione , che comporta il raggiungimento di stati emotivi elevati. Perchè le emozioni elevate sono così potenti? Dall'epigenetica saappiamo che non è il gene che crea la malattia ma è l'ambiente che programma i nostri geni a creare la malattia. Non si tratta solo dell'ambiente esterno (fumo, pesticidi ecc), ma anche dell'ambiente esterno alle nostre cellule (interno al nostro corpo). Cosa si intende per ambiente interno al nostro corpo? Le emozioni sono i prodotti finali delle esperienze che viviamo nell'ambiente esterno. Perciò, quando reagiamo a una situazione del nostro ambiente esterno che produce un'emozione, la conseguente chimica interna può segnalare ai nostri geni o di attivarsi (regolarizzazione verso l'alto, ossia aumento dell'espressione del gene) o di disattivarsi (regolazione verso il basso, ossia diminuzione dell'espressione del gene). Il gene stesso non cambia fisicamente, è la sua espressione ad alterarsi, ed è questa espressione a contare davvero perchè influisce sulla nostra salute e sulla nostra vita. Così, per esempio, anche se qualcuno ha una predisposizione genetica per una particolare patologia, se i suoi geni continuano ad esprimere salute invece di quella malattia, non la svilupperà e rimarrà sano. Considera il nostro corpo come una macchina perfetta che produce proteine. Tutte le nostre cellule (tranne i globui rossi) creano proteine, responsabili della struttura fsica e delle funzioni fisiologiche del corpo. Per esempio le cellule muscolari producono particolari proteine chiamate miosina e actina, le cellule della pelle producono le proteine del collagene ed elastina. le cellule immunitarie producono gli anticorpi, le cellule tiroidee la tiroxina e quelle del midollo osseo l'emoglobina. Alcune cellule degli occhi creano la cheratina, mentre le cellule del pancreas producono enzimi come la proteasi, la lipasi e l'amilasi. Non c'è un organo o un sistema dell'organismo che non produca proteine o che non dipenda da esse. Sono un elemento del sistema immunitario, della digestione, della riparazione cellulare e della struttura aossea e muscolare. Pertanto, si può dire che l'espressione delle proteine è l'espressione della vita stessa ed equivale alla salute del corpo. Affinche una cellula produca una proteina, un gene deve essere espresso. Il compito dei geni è di favorire la produzione di proteine. Quando il segnale proveniente dall'ambiente esterno alla cellula raggiunge la membrana cellulare, la sostanza chimica viene accettata da un recettore ed entra nella cellula fino a raggiungere il DNA. Poi un gene produce una nuova proteina corrispondente a quel segnale. Perciò, se l'informazione proveniente dall'esterno della cellula non cambia, il gene continua a creare al stessaa proteina e il corpo rimane inalterato. Con il passaare del tempo il gene comincia a regolarsi verso il basso : o smetterà di produrre la proteina o si logorerà, inducendo il corpo ad esprimere una diversa qualità di rpoteine. Diversi tipi di stimoli regolano i geni verso l'alto o verso il basso. Per esempio, attiviamo genio che dipendono dall'esperienza facendo nuove cose o imparando nuove informazioni. Questi geni forniscono alle cellule staminali le istruzioni per differenziarsi, trasformandosi nel tipo di cellula di cui l'organismo ha bisogno in quel momento particolare per sostituire le cellule danneggiate. Attiviamo i geni che dipendono dagli stati comportamentali quando siamo sovrastimolati o sottoposti ad un forte stress o negli stati alterati di coscienza, come quando sogniamo. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Puoi considerare questi geni il fulcro della connessione mente-corpo perchè forniscono un collegamento tra pensieri e organismo, permettendoci di influire sulla nostra salute fisica tramite vari comportamenti (come lla meditazione). I geni alterati in questa maniera (a volte nel giro di pochi minnuti) possono essere trasmessi alla generazione succcessiva. Quando modifichi le tue emozioni, puoi cambiare l'espressione dei tuoi geni (attivaandone alcuni e disattivandone altri) perchè invii un nuovo segnale chimico al DNA, che può istruire i geni a produrre proteine diverse, alterando cosè la struttura e il funzionamento del corpo. Per esempio, il tuo sistema immunitario è vissuto nelle emozioni dello stress troppo a lungo e ha attivato i geni per l'infiammazione e la malattia, puoi attivare nuovi geni per la crescita e la riparazione e disattivare i vecchi geni responsabili del disturbo. Allo stesso modo, questi nuovi geni modificati al livello epigenetico, producendo nuove protteine e predisponendo il corpo per la crescita, la riparazione e la guarigione. E' così che puoi riprogrammare il tuo corpo a una nuova mente. Ciò significa che se provi le medesime emozioni giorno dopo giorno, il tuo corpo crede di essere nelle stesse condizioni ambientali. Queste emozioni ti influenzano a compiere scelte sempre identiche, inducendoti a mostrare le stesse abitudini, che creano le stesse esperienze, che poi producono di nuovo le stesse emozioni. A causa di questi programmi automatici, le cellule sono continuamente esposte almedesimo ambiente chimico (ambiente esterno al corpo e nell'ambiente esterno alle cellule ma interno al corpo). Questa chimica continua a ad inviare gli stessi segnali agli stessi geni, e così rimani bloccato perchè, quando tu resti uguale, anche la tua espressione genica resta uguale. Se hai passato anni a programmare il tuo corpo a questo ciclo di pensieri e sensazioni , sensazioni e pensieri, senza rendertene conto hai anche condizionato il corpo a diventare dipendente. Perciò il cambiamento esterno (es. cambiare lavoro) non interrompe necessariamente questa dipendenza. Dopo che l'euforia della novità (della nuova esperienza) si è esaurita, a causa del circolo vizioso di pensieri e sensazioni, la maggior parte delle persone ritorna allo stato emotivo iniziale, e il corpo crede di vivere nella solita vecchia esperienza che ha già creato con le emozioni note, perchè il corpo, dipendente, ne ha bisogno. Continua a vivere nel passato. E siccome la chimica interna non è cambiata, non puoi modificare l'espressione dei tuoi geni per produrre nuove proteine che migliorino la struttura o il funzionamento dell'organismo, e così la tua salute e la tua vita non cambiano. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Se quindi un'emozione è il risultato finale di un'esperienza nell'ambiente, è l'emozione che attiva o disattiva l'espressione genica. Quando provi emozioni elevate nella meditazione, ciò che stai facendo in realtà è dare un segnale ai tuoi geni prima dell'ambiente. Il corpo non fa distinzione tra un'emozione creata da un'esperienza reale e da una innescata internamente. Così quando provi un'emozione elevata e formuli pensieri più grandi di quelli autolimitanti che ti tengono bloccato nel passaato, il corpo comincia a prepararsi daal punto di vista chimico per il futuro (perchè pensa che il futuro sia adesso). In altre parole, se pratichi la meditazione in maniera corretta un numero sufficiente di volte, il corpo risponde come se la guarigione (o qualsiasi condizione che tu desideri manifestare nel tuo ambiente) fosse già avvenuta. Le emozioni elevate hanno una frequenza più alta (e più veloce) di emozioni come il senso di colpa, paura, gelosia e rabbia. Cambiando frequenza, cambiamo anche energia e tipo di informazioni, intenzioni, pensieri e cosienza. Le funzioni di questi geni sono molto varie. Sono coinvolti nella neurogenesi,lo sviluppo di nuovi neuroni in risposta a nuove esperienze e all'apprendimento; proteggono l'organismo da varie influenze che tendono ad invecchiare le cellule; regolano la riparazione cellulare,compresa la possibilità di spostare le cellule staminali nelle parti del corpo in cui sono più necessarie per riparare un tessuto danneggiato o invecchiato; cosruiscono strutture cellulari, in particolare il citoscheletro (la struttura di molecole rigide che da laforma alle cellule); eliminano i radicali liberi, riduccendo così lo stress ossidativo (associato all'invecchiamento e a molte gravi patologie); aiutano l'organismo ad individuare ed eliminare le cellule cancerose, bloccando lo sviluppo dei tumori. Ecco un breve elenco di questi geni:
