Quando l'energia proveniente dai centri inferiori viene spinta nel cervello (nel tronco encefalico, il cancello talamico si apre e l'energia entra), quest'ultimo, a sua volta produce onde gamma. Le onde gamma, che Joe Dispenza chiama "onde di superconsapevolezza" (coscienza, di attenzione, in relazione ad esperienze più creative o mistiche), producono le maggiori quantità di energia di tutte le onde cerebrali; sono degne di nota perchè sono prodotte dall'energia interna del corpo (in questo stato il mondo interno diventa più reale del mondo esterno). Il cervello prima di passare alle onde gamma, può entrare prima nella produzione di onde beta ad alta frequenza: si hanno quando il corpo rilascia gli ormoni dello stress e il mondo esterno appare più reale di quello interno. Gli stati beta ad alta frequenza e gamma, sono molto simili ma le gamma sono più veloci. Praticando questa potente tecnica di respirazione, prepari l'energia immagazzinata nei tre centri inferiori (l'energia che utilizziamo per avere un'orgasmo,per digerire un pasto o fuggire da un predatore) e, invece di rilasciarla all'esterno, la fai salire lungo la spina dorsale, come se succhiassi un liquido con una cannuccia rilasciandola nel cervello. Gli yogi sostengono che lungo la colonna vertebrale scorra un canale di luce: il prana. Una struttra energetica, non fisica. Per spostare l'energia immagazzinata da anni ed anni, forse anche decenni, ci vuole un atto di volontà. Per cui, per far evolvere le tue limitate emozione di sopravvivenza, devi prendere le emozioni autolimitanti - rabbia, frustrazione, senso di colpa. sofferenza, dolore e paura- e trasformarle in emozioni elevate: amore, gioia, gratitudine, ispirazione, entusiasmo, passione, stupore, meraviglia, riconoscenza, gentilezza, abbondanza, compassione, nobiltà, onore, invincibilità, determinazione, forza e libertà, per non parlare della divinità stessa. Per far evolvere questa energia ci vuole un livello d'intensità più grande della tua dipendenza da qualsiasiemozione di sopravvivenza. Quindi non lasciare che il corpo sia la tua mente. Ricordati che stai liberando l'energia bloccata rilasciando il senso di colpa, la sofferenza, la rabbia o l'aggressività. Spingendo l'energia lungo la spina dorsaale in questa meditazione, seguirai il tuo respiro fino in cima alla testa. Una volta li, voglio che tu trattenga il respiro mentre continui a contrarre i muscoli del perineo e dell'addome. Così facendo aumenti la pressione nel midollo spinalee nella colonna vertebrale. E' la stessa pressione che eserciti quando prendi fiato e sollevi qualcosa di pesante. Quando il liquido pressurizzato raggiunge la zona posteriore del tronco encefalico, all'improvviso i centri della parte inferiore del cervello, come il tronco encefalico, il cervelletto e il cervello limbico, si aprono attraverso un aggregato di nuclei chiamato formazione reticolare. Atrraverso il cancello talamico, l'energia passa nel talamo e arriva alla neocorteccia. E' a questo punto che si passa alle onde gamma. Quando l'energia raggiunge il talamo, viene trasmessa anche alla ghiandola pineale, e accade qualcosa di straordinario. La ghiandola produce sostanze orgasmiche, un'energia molto potente che viene chiamata movimento della kundalini.
