Tapping su ansia e stress

Procedura

Quando si conosce la causa si può lavorare direttamente su quella condizione. Se la causa non è nota, si può procedere così:

1. Inversione di polarità: "anche se ho quest'ansia", "anche se mi sento stressato", "anche se ho tutto questo stress e non ne conosco il motivo, io mi amo e mi accetto completamente e profondamente".
2. Si procede con la tecnica base e la frase di richiamo. Ciò che emerge sarà la base del lavoro successivo. Se non emerge nulla, si procederà con l'indagine emozionale, con le seguenti domande:
   1) come mi fa sentire tutta questa ansia e questo stress?
   2) se non avessi questo stress/ansia come mi sentirei?
   Picchiettare sulle risposte.

Più si è specifici più si ottengono benefici.