Tapping sulle credenze e convinzioni limitanti

Descrizione

Questa è la parte più importante del lavoro energetico, perchè si va a lavorare sull'inconscio (la zona sommersa dell'iceberg) dove sono cristallizzate (nei collegamenti tra le sinapsi) le nostre credenze e i nostri convincimenti più radicati e profondi. È questo l'ambito in cui dobbiamo insistere maggiormente con il tapping. Lavorando e trasformando le nostre credenze inconsce, abbiamo la grande possibilità di trasformare la nostra vita, uscendo da schemi e dinamiche ripetitive, fonti di dolori e disagi.

Come si lavora sulle credenze

Fai una lista di situazioni negative che si sono ripetute con frequenza nella tua vita e accanto a queste situazioni scrivi tutte le qualità/caratteristiche che ti sarebbero servite nella vita passata per uscirne.
Stila una lista con tutti i tuoi sogni/obiettivi/desideri mai raggiunti e scrivi accanto le caratteristiche che ritieni occorrerebbero + le emozioni che proveresti al loro raggiungimento.
Stila una lista di desideri/obiettivi che hai ora e accanto scrivi le caratteristiche che occorrerebbero per raggiungerli + le emozioni che proveresti al loro raggiungimento.
Ora fai un elenco (incrociando le due liste) di tutte le affermazioni di qualità non possedute e di emozioni che non ci si concede di vivere. Sono le tue credenze limitanti.
Attribuisci loro un punteggio di intensità e ordina queste credenze per intensità. Sarà l'ordine con il quale dovrai trattare le tue convinzioni limitanti.

Esempi di credenze limitanti

Io non sono capace di fare...
Io non sono capace di essere...
Io non merito di essere...
Io non merito di essere amato
Io non riuscirò mai ad avere...
A me va sempre tutto storto
Ce l'hanno tutti con me
Sono proprio sfortunato
Mi innamoro sempre della persona sbagliata
Mi trattano male, nessuno mi vuole bene
Tutto è difficile
Su di me non funziona niente
Devo sempre faticare, sudare per riuscire nelle cose

Procedura Tapping

Inversione di polarità con la frase della credenza: "anche se credo di essere..., io mi amo e mi accetto lo stesso".
Round con la frase di richiamo.
Procedura Gamma.
Secondo round dinamico (segui le sensazioni, ricordi e vai alla ricerca di eventi).
Devi trattare tutti i ricordi che affiorano singolarmente. Devi smantellare l'impalcatura della credenza limitante.
Sulle credenze più importanti applica il tapping per 33 giorni, 2 volte al giorno e concludi sempre con un round di affermazioni positive di ribaltamento. Devi rinforzare le sinapsi. Ripeti per altre 33 giorni e poi per altri 33 giorni..