L'EFT (Tapping) è una versione emozionale dell'agopuntura, nella quale però non vengono utilizzati aghi. Si basa sul postulato che "la causa di tutte le emozioni negative è una perturbazione nel sistema energetico del corpo, ovvero, un corto-circuito.
EFT base
La fase intermedia: il corto-circuito
Le cause emozionali dei problemi fisici
La ricetta base dell'EFT
I primi passi con la ricetta base dell'EFT
Alcuni punti e procedure dell'EFT
Tecnica della costrizione del respiro
Se il problema persiste, controlla gli aspetti (picchi emozionali) e valuta se è un problema generale che va scomposto in parti più piccole
Tratta ogni aspetto con la tecnica base, poi valutalo e testalo fino alla neutralità
Se il problema è generale, tratta ogni singola parte (cercane anche gli aspetti). Poi valuta e fai il test fino alla neutralità
La singola parte (o avvenimento specifico) deve essere un breve racconto. Non più di 3 minuti.
Cercare le emozioni senza individuare le cause specifiche (avvenimenti) non serve a nulla
Nel racconto parti da un punto neutro. Se l'intensità sta per salire, fermati e fai un round, per abbassare l'intensità, almeno a 3.
Se vengono in mente altri eventi, tratta quelli meno intensi.
Fermati ad ogni picco di intensità. Fai un round base fino al livello neutro. Poi riprendi la storia fino al prossimo picco.
Mentre fai la procedura senti se emerge un cambiamento fisico, fastidio ecc e trattalo con i round fino a neutralizzarlo.
Fai la procedura di pace personale sempre..
Scendere in profondità
Andare alla radice dei problemi: trovare gli aspetti nascosti di un problema
Ciascun aspetto va trattato come un problema separato
EFT per la paura dell'acqua di Dave
Porre una domanda assicura risultati migliori, può scoprire aspetti non ancora emersi
Se il problema non si risolve subito è probabile che ci sia qualche aspetto non emerso
Nell'EFT più siamo precisi e più lo saranno i nostri risultati
Testare il tuo lavoro nell'EFT - la triade: precisione-aspetti-test
Test del tuo lavoro di EFT nella situazione reale
Test EFT con utilizzo di supporti
Test EFT con la visualizzazione attiva
Il problema generico va scomposto in parti più semplici