Tecnica delle affermazioni positive della dott.ssa Patricia Carrington

Qui di seguito ecco alcune frasi che possono essere usate. Inversione di polarità: "anche se ho questo problema (enunciare l'etichetta).....

io scelgo di lavorarci con fiducia;

Io decido di avere fiducia nella tecnica del tapping;

io scelgo di essere aperto al cambiamento;

decido di essere me stesso, accettandomi e perdonandomi;

io decido di credere in me stesso

io scelgo di guardare al lato positivo del problema;

io decido di attivare le risorse positive in me al fine dirisolvere il problema;

io scelgo di credere nel cambiamento. Nei giri di tappinfìg, si possono usare le stesse frasi, passando per esempio da un'affermazione all'altra mentre si picchietta sui punti e seguendo anche le emozioni che arrivano. Le affermazioni positive devvono essere pronunciate con intenzione e determinazione; ciò che conta è la focalizzazione e la concentrazione rispetto a come si picchietta e alle frasi che si ripetono.