Tecnica della pace

La tecnica consiste nel focalizzarsi sugli aspetti che maggiormente creano il problema rispetto ad una persona specifica o alla relazione che si vive con quella persona. Si può scegliere se lavorare alternativamente su uno o sull’altro aspetto o su entrambi. Si tratta di fare dei round in negativo su ciò che non ci piace e ci fa soffrire.

Esempi di enunciazioni negative nel punto di Karate

Anche se non sopporto … (nome della persona)
Anche se questa caratteristica di … (nome della persona) è insopportabile
Anche se questo suo aspetto mi fa stare male, mi crea ansia, stress, disagio…
Anche se questo rapporto mi fa soffrire
Anche se questo rapporto mi crea rabbia perché…
Anche se non riesco ad andare avanti con questo rapporto
Anche se questa relazione sta finendo e questa cosa mi fa soffrire
Anche se questa relazione è finita e questa cosa mi crea stress, disagio ecc.

Io mi amo e mi accetto – io provo a perdonarmi e provo a perdonare – io decido di trovare la pace in me rispetto a (nome della persona) – io decido di accettare come sono io e come è (nome della persona) – io mi apro alla possibilità di trovare pace, di perdonare (nome della persona) e di accettarlo per com’è.

Round completo al negativo

Si deve compiere un round completo dicendo ciò che maggiormente non piace, come se quella persona fosse lì presente:

Non sopporto questo suo lato…
Mi fa rabbia ogni volta che …
Soffro ogni volta che dice …
Non sopporto più come mi tratta …

Enunciare con sentimento vero ogni cosa che viene alla mente ed eseguire la procedura Gamma. Neutralizzare. Valutare e poi fare round con enunciazioni positive mentre si picchietta.

Rpund con enunciazioni positive

Io scelgo di perdonarti
Io ti ringrazio
Io scelgo di volerti bene
Io decido ora di pacificare il mio conflitto con te

Round conclusivo

Io ti perdono
Io ti ringrazio
Io ti amo (o ti voglio bene)
E ancora grazie, grazie, grazie…

Quando si è arrivati al rilassamento e al senso di pace, chiudere il processo di pacificazione con le mani sul chakra, occhi chiusi, inspira ed espira profondamente, come a scaricare tutte le energie bloccate. Si può usare anche la foto della persona eseguendo la tecnica ad occhi aperti.