Mano sinistra sul cuore e mano destra sul chakra da trattare, in relazione al conflitto da bilanciare.
Ripetere la frase di rito (punto di Karate): "Anche se ho questo conflitto... mi amo e mi accetto completamente".
Resta in ascolto del calore della mano sul chakra. Quando percepisci l'energia, scosta la mano di alcuni cm e mantieni il focus.
Inizia a tamburellare con il palmo della mano sull'energia senza toccare il corpo.
Enuncia la frase negativa di richiamo.
Porta l'attenzione sulla mano sinistra (sul cuore) e resta in ascolto dell'energia.
Quando percepisci l'energia, allontana la mano e tamburella con il palmo senza toccare il corpo.
Enuncia frasi positive con l'intenzione di ribaltare il problema iniziale.
Tamburella su tutti i chakra, partendo dal radice, enunciando le frasi positive: radice: "io ho la forza e la sicurezza per poter risolvere questo mio problema" (enunciare il problema);ipogastrico: "io ora decido di lasciare andare ogni attaccamento affettivo al mio problema e tutto ciò ad esso collegato";
plesso solare:"io ora lascio andare ogni rabbia e ogni ansia connesse al mio problema "(enunciare il problema) cuore: "io ora mi riconnetto al mio centro, al mio cuoree provo amore e pace verso questo mio problema" (enunciare il problema); gola: "mi sento libero di parlare del mio problema senza sofferenza"; terzo occhio: "io ora sono libero di guardare oltre questo conflitto" (enunciare il problema); corona:"io ora posso raggiungere il mio livello divino per trasmutare il mio problema in una risorsa "(enunciare il problema) .
Poi fai un secondo round di tapping chakrale con il palmo della mano dicendo queste frasi: radice: "io mi sento forte e sicuro delle mie radici"; ipogastrico: "io mi sento pronto a lasciare andare ogni evento negativo della mia vita"; plesso solare: "ioora sono libero di rappresentare la luce che è in me, mi sento libero da ogni rabbia e ansia"; cuore: "io mi sento libero di provare amore incondizionato" o "io posso provare amore incondizionato" o "io mi sento al centro della mia energia vitale e libero di amare"; gola: "terzo occhio: "io ora sono libero di guardare oltre"; corona: "io mi sento connesso alla parte divina che è in me".
Chiudi andando con le mani sul chakra del cuore, inspira lentamente e profondamente ed espirando butta fuori tutta l'aria.
Prenditi tutto il tempo che ti serve per tornare ad una dimensione di presenza e riapri gli occhi