La testa

	Emicranie e mal di testa	Occhi	Orecchie	Denti	Capelli
Cause	ORMONI. Spesso le emicranie iniziano nella pubertà e stanno ad indicare un ormone sbilanciato. Non tutti coloro che hanno un ormone sbilanciato avranno emicranie ma sono uno dei sintomi. ALLERGIE, ai cibi e alle sostanze chimiche spesso sono gli inneschi per le emicranie. Tra gli ingredienti più comuni ci sono i formaggi, il latte, le noccioline, le uova, alcool, vino rosso e la teombrina, un alcaloide presente in alcune piante che si trova in vari prodotti farmaceutici oltre al cocco, alimenti a base di cioccolato, caffeina e tè. Altre emicranie sono causate da prodotti della famiglia della belladonna, comprese le patate bianche, i pomodori, le melanzane e i peperoni. DISIDRATAZIONE. Il cervello usaa l'acqua per molte funzioni. Ogni cellula nervosa è immersa nell'acqua ed è necessario per l'attività neuronale (mandare messaggi da cellula a cellula)Il cervello è un sistema idroelettrico. Se non c'è idratazione non c'è elettricità.L'acqua tiene la membrana delle cellule morbide e flessibili. Inoltre circonda il cervello e lo protegge dagli shock. In uno stato di disidratazione il cervello soffre. Le cellule norvose possono ritirarsi e causaare dolore.Alcune tra le più comuni cause di disidratazione sono i medicinali, caffeina, alcool, sigarette, zucchero raffinato e non bere abbastanza acqua.LESIONE DA DISALLINEAMENTO CRANIO-SPINALE che possono essere causate da parti difficili, posture sbagliate (stare al pc tutto il giorno). La chiroterapia, osteopatia e fisioterapia possono aiutare. MALNUTRIZIONE. La mancanza di vitamine, proteine, grassi e minerali.	La salute degli occhi viene spesso data per scontata, finchè non inizia a deteriorarsi. Nel suo libro Better Eyesight Without glasses, il dottor William Bates mostra come gli occhi possano essere rafforzati e persino migliorati nelle giuste condizioni. Le cause di deterioramento sono: TECNOLOGIA. Una visione equilibrata tra lunghe e brevi distanze è necessaria per un'acutezza efficiente. Purtroppo in un'epoca tecnologica, i muscoli oculari per la visione da vicino sono sovraccaricati, mentre quelli per la visione da lontano vengono utilizzati sempre meno.Anche gli schermi dei vari dispositivi compromettono la funzione dell'occhio. I segnali di luce e buio vengono trasmessi al cervello attraverso il nervo ottivco a un centro di controllo nel cervello dove si trova l'orologio biologico, che comunica con la ghiandola pineale. La ghiandola pineale rilascia ormoni tra le 21.00 e le 2.00. Questi ormoni sono responsabili del riposo e del ringiovanimento durante il sonno, oltre che delle funzioni di "riordino" e archiviazione di tutti i messaggi della giornata. Altri fattori che possono causare problemi agli occhi sono ill CIBO DEVITALIZZATO (ultraprocessato) che non fornisce i nutrienti di base al corretto funzionato degli occhi. TRAUMI. Può trattarsi di un colpo all'occhio o ingresso di corpi estranei. DISIDRATAZIONE, l'occhio è costantemente immerso nell'acqua e la sua stessa struttura contiene quantità significative di acqua. MANCANZA DI LUCE SOLARE, sulla retina ci sono i recettori progettati per ricevere i raggi del sole e trasmetterli al cervello, poichè il cervello è un'estensione degli occhi. Sia la funzione cerebrale sia quella oculare risultano compromesse quando manca l'esposizione alla luce solare.STRESS,provoca affaticamento oculare e questo indebolisce gli occhi. MANCANZA DI SONNO, durante le ore notturne gli occhi riposano e si rigenerano. La stanchezza affatica gli occhi, soprattutto nelle ore in cui dovremmo dormire - cioè dalle 21 alle 5 - e affaticarli in queste ore li indebolisce.	Sebbene esistano molti disturbi che possano colpire le orecchie,il ronzio e Vertigini sono spesso le più comuni. RONZIO. E' la percezione di un suono in assenza di un suono esterno reale. Viene descritto spesso come un ronzio o un fischio nell'orecchio. Il danno è spesso causato da rumori molto forti a cui le orecchie sono state esposte in passato per lunghi periodi. VERTIGINI. E' la condizione in cui una persona ha la sensazione di movimento, proprio o dell'ambiente, quando in realtà tutto è fermo. Le cause comuni possono essere: DANNI (musica molto alta, soldati che sparano artiglieria pesante, minatori che usano martelli pneumatici ed esplosivi). TRAUMI (Ferite aalla testa, al collo o all'orecchio). EFFETTI COLLATERALI DA FARMACI, ALLERGIE (sotanze chimiche, muffe, alimenti come grano e arachidi, latticini, avena, vino rosso, caffeina, zucchero raffinato.) Le allergie possono colpire le mucose, naso, seni paranasali e trachea, aumentando la produzione di muco. Questo muco può accumularsi nelle trombe di Eustachio, ostacolando il passaggio dell'aria e disturbando l'equilibrio.	Come rinforzare i denti e proteggere le gengive. Contariamente a quanto si crede comunemente, i denti sono vivi e sono ingrado di mantenere la loro integrità, guarire e rigenerarsi, proprio come ogni altra parte del corpo umano, se vengono fornite le condizioni adeguate. Le cause comuni di carie e infezioni gengivali sono la NUTRIZIONE. Una cattiva alimentazione influisce sui nostri denti addirittura prima del concepimento (quì enra in gioco lo stato di salute dei genitori). Le condizioni corrette (medici della natura) durante la gravidanza garantiscono che il feto in sviluppo si formi in buona salute. INTERVENTI MEDICI. I problemi ai denti spesso si sviluppano durante l'infanzia e possono essere il risultato di interventi medici alla nascita (parto cesareo) e allattamento artificiale. Il parto naturale e l'allattamento al seno sono fondamentali per lo sviluppo di ossa e denti forti nel bambino. I bambini allattati al seno devono lavorare molto di più per estrarre il latte rispetto a quelli nutriti con il biberon, e questo esercizio favorisce il rafforzamento della mascella e del palato per il corretto alloggiamento dei denti futuri. CIBI RAFFINATI. E' probabilmente il fattore che contribuisce di più alla carie dentale.VELENI AMBIENTALI. Sostanze come il cloro e metalli pesaanti hanno un effetto dannoso sul tessuto osseo dei denti. DEVITALIZZAZIONE. Sono traa le procedure dentaali più pericolose, perchè uccide il dente. I denti, come altre strutture del corpo, richiedono un apporto sanguigno attivo, un nervo funzionante e una connessione al sistema linfatico. L'interno del dente è piano di polpa dentaria che contiene vasi sanguigni, nervi e tessuto connettivo che si estende fino alla radice. La devitalizzazione rimuove questa polpa con un materiale gommoso chiamato gutta-perca. Una volta sigillato, la struttura interna del dente, simile a un favo d'api, diventa un ambiente ideale per la proliferazione dei batteri tossici per il corpo. RESPIRARE CON LA BOCCA. E' una delle abitudini orali più dannose nei bambini. Spesso deriva da un naso ostruito. Quando respiriamo con la bocca, bypassiamo i filtri naturali del naso e introduciamo aria sporca direttamente nella bocca. La bocca è fatta per mangiare, bere, cantare, parlare e ridere. Il naso è progettato per respirare. IGIENE DENTALE. Lasciare il cibo tra i denti può far proliferare i batteri che contribuiscono al danneggiamento.	Sebbene ci possano essere molteplici motivi, quì vengono trattati i principali fattori che causano la perdita di capelli. GENETICA(ricordiamoci che la genetica carica la pistola e lo stile di vita preme il grilletto). SOSTANZE CHIMICHE (tinture per capelli, soluzioni per la permanente, che danneggiano i follicoli=radice, del capello, Shampoo che contengono sodium lauryl solfato)- SQUILIBRI ORMONALI, CARENZE DI MINERALI, SHOCK IMPROVVISO, FARMACI,
Rimedi	IDROTERAPIA (pediluvio caldo) Un rimedio puè essere mettere i piedi in acqua calda. L'acqqua deve essere calda fino al punto in cui la persona la può sopportare I piedi vanno immersi almeno 30 minuti. Si applica un panno freddo sulla fronte e alla base del collo. (Se la persona non ha la febbre) L'idea è che il calore ai piedi richiami parte del sangue lontano dal cervello, riducendo la congestione che contribuisce al dolore.Se la perssona ha la febbre, il sangue è già diretto verso i piedi. Quando il calore intenso diminuisce si versa acqua fredda sui piedi per stimolare la circolazione. Un massaggio ai piedi, a questo punto sarebbe utile. L'unico caso in cui il pediluvio caldo è sconsigliato è quando la persona soffre di piedi freddi. In tal caso si deve usare solo acqua tiepida, portaandola gradualmnente ad un calor lieve. Spesso le persone che hanno i piedi freddi soffrono di emicranie .ERBE Il partenio è un'erba molto amara conosciuta per portare sollievo a chi soffre di emicranie. Le foglie (di una pianta cressciuta vicino caasa) se masticate al primo sintomo di mal di testa possono aiutare. L'amaro nella bocca aiuta a dilatare i vasi sanguigni del cervello. Tuttavia è disponibile anche in capsule, pastiglie, tintura o tè. Poi ci sono altre erbe che hanno un effetto analgesico sul corpo: La corteccia di salice e il peperoncino di cayenna. Olio essenziale di Boswellia (Frankincense) . una goccia nel pollice messa al centro del palato (usata da secoli per ridurre il dolore).STILL POINT INDUCER. - E' una tecnicaa cransacrale (sviluppaata negl anni 70 dal dott. John Upledger). Si tratta di una posizione statica che si pratica stando sdraiati e mettendo sotto la testa un attrezzo mobido con due piccole cupole. (si può fare con un calzino e due palline da tennis). Le due cupole sostengono l'osso occipitale, cioè la parte bassa del crenio, appena sopra il collo. La testa si appoggia li e rimane ferma. Dopo qualche minuto il corpo entra in una sorta di rilascio spontaneo. i miscoli del collo si allentano, la respirazione si calma, il ritmo cranio-sacrale rallenta. Questo punto di quiete è chiamato Still point. Si rimane così per pochi minuti finchè la tensione non si riduce.	CONGIUNTIVITI, OCCHI ARROSSATI O INFETTI. Un impacco di patata grattuggiata sull'occhio può dare non solo sollievo, ma anche ridurre l'infiammazione e favorire la guarigione. La patata ha un forte effetto rinfrescante quando l'occhio è infiammato e può aiutare a drenare il pus. L'impacco può essere tenuto tutta la notte o per alcune ore. Ripetere secondo necessità fino alla guarigione. Carbone e bucce di psillio, possono ache essere mescolati insieme in parti uguali e applicati sugli occhi. Prova ad alternarli ogni notte. OCCHI SECCHI. L'Eyebright (Eufrasia Officinalis) aiuta in tutti i problemi degli occhi. La Goldenseal (Hydrastis canadiensis) è un'erba con una forte attività antimicrobicaa, e il suo soprannome è "l'antisettico di tutte le mucose". Si può preparare un infuso con queste due erbe versando una tazza di acqua bollente in metà cucchiaino di ciascuna. Poi si copre e si lascia raffreddare. Successivamente si filtra e lo lascia raffreddare. Facendo degli impacchi si possono lavare gli occhi per tre volte al giorno. Dopo il lavaggio si può mettere una goccia di olio di ricino sulla palpebra e sulle ciglia. E' molto sicuro ed ' un metodo usato da secoli. All'inizio può risultare appiccicoso, ma penetrerà nell'occhio entro mezz'ora. GALUCOMA. I trattamenti usaati per gli occhi secchi possono aiutare anche nel glaucoma, aggiungendo un 3° ingrediente 1/8 di cucchiaino di Peperoncino di Cayenna. Filtra bene unaa volta raffreddato. Può bruciare leggermente quando applicato nell'occhio, ma il fastidio non danneggerà l'occhio e sarà breve. CATARATTA. I trattamenti per gli occhi secchi vanno bene anche per la cataratta, soprattutto l'olio di ricino. Questo penetra e gradualmente rompe le formazioni innaturali come le cataratte.	Non esistono soluzioni rapide per questi disturbi, motivo per cui la prevenzione è molto più efficace. Possiamo rafforzare ciò che resta con i metodi naturali.	I rimedi per portare sollievo sono: rimuovere tutte le otturazioni a base di mercurio. Ripristina il corretto equilibrio del PH. Nel suo libro Holistic Dental Care, Nadine parla della super saliva e spiega come una saliva con ph equilibrato possa rafforzare i denti. Al contrario una saaliva troppo acida può dissolvere lo smalto, mentre una saliva troppo alcalina può causare depositi di calcio. Usa filo inteerrdentale e spazzolino dopo i pasti. Nell'ambiente caldo umido della bocca i residui di cibo iniziano a decomporsi e a nutrire i batterri che rilasciano prodotti di scarto che si trasformano in placca, tartaro e depositi calcarei.	Olio di cocco e olio di ricino sono entrambi molto nutrienti per il cuoio capelluto. L'olio essenziale di rosmarino agisce direttamente sul cuoio capelluto e può stimolare i follicoli piliferi. Il cuoio capelluto può essere massaggiato con una miscela di mezza tazza di olio di cocco o di ricino e 10 gocce di olio essenziale di rosmarino. Lasciare in posa per alcune ore prima di essere risciacquata. Il massaggio stimola anche il flusso sanguignoverso i follicoli. Assicurati di usare uno shampoo privo di sostanze chimiche.

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S	Prendere sole ogni giorno per mantenere adeguati livelli di vitamina D, utile per osssa e colonna vertebrale. Per alcune persona il sole puè scatenare il mal di testa o emicranie, ma spesso il problema è semplicemente la disidratazione. .	Gli occhi hanno bisogno di sole, come il cervello. Non dovremmo mai guardare la luce del sole direttamente, tranne che al mattino e nel tardo pomeriggio. Questa luce delicata invia messaggi al cervello, che favoriscono un buon sonno notturno. E' la luce che resetta il nostro ritmo circadiano, essenziale per il corretto funzionamento cerebrale. Quando il cervello riceve questi segnali luminosi, rilascia serotonina, l'ormone del buon umore. Gli occhiali e le lenti a contatto possono inibire parte della luce che va negli occhi. Ogni tanto è consigliabile passaare un po di tempo al sole senza lenti.	Studi recenti hanno evidenziato una correlazione tra carenza di vitamina D e malattie dell'orecchio interno, tra cui la sindrome di Meniere, il ronzio e le vertigini. Esporre la pelle alla luce solare è il modo migliore e pià naturale per aumentare i livelli di vitamina D. (Nowaczewska M- 2021, The role of Vitamin D in subjective tinnitus", Plus One, The natural Library of Medicine.)	La luce solare e la vitamina D sono essenziali per l'assorbimento e l'utilizzo del calcio, definito "camionista" dei minerali perchè ne facilita l'ingresso nelle cellule. Ossa e denti hanno bisogno dell'intero esercito di minerali per mantenersi in salute.	Più scura è la tua pelle più luce del sole ti serve. La vitamina D è una componente della produzione dei capelli.
U	Mantenersi ben idratati evita che le cellule cerebrali si restringano, cosa chè puà provocare dolore. L'acqua pura è considerata la migliore.	Gli occhi hanno bisogno di acqua per funzionare correttamente. Bere almeno 2lt di acqua al giorno aiuta a mantenere l'occhio ben idratato e a favorire una buona salute oculare.	Mantenersi ben idratati, con 8 bicchieri di acqua al giorno favorisce la salute dell'orecchio.	Bere acqua a sufficienza (almeno 8 bicchieri al giorno) garantisce la corretta viscosità della saaliva, che bagna e pulisce costantemente i denti contribuendo a mantenerli integri.I due fluidi più importanti dei denti sono : la saliva (che bagna l'esterno del dente) e il fluido dentale (che bagna l'interno del dente). Questi fluidi possono diventare vitali o distruttivi a seconda delle abitudini alimentari e dello stile di vita della persona. Letture consigliate: DR. Hal Huggings, It's All in Your Head, Solving the MS Mystery, Uniformed consent, Dr Bruce Fife - Oil Pulling Theraapy, Dr Robert O. Naraa, How to become Dentally Self- Sufficient, Dr Weston Price, Nutritional and Physical Degeneration, Dr George Meining, Root Canal Coverup, Alan Watson, Cereal Killer. .	Bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno. La disidratazione interrompe immediatamente la crescita dei capelli.
S	Dormire circa 8 ore per notte aiuta a ridurre l'accumulo di pressione nelle cellule del cervello. .	Dormire tra le 21.00 e le 2.00 è fondamentale : in queste ore gli occhi si riposano e si rigenerano..	Le orecchie guariscono meglio durante il sonno. Studi rivelano una soppressione del ronzio durante le fasi di sonno NREM	I denti hanno bisogno di 8 ore di sonno per rigenerarsi. E' importante anche dare loro una pausa tra un pasto e l'altro.	L'ormone melatonina regola il ciclo del sonno e favorisce la crescita dei capelli. Dormire ogni notte dalle 21.00 alle 5.00 migliora notevolmente la produzione di capelli.
T	Lo stress e le preoccupazioni possono contribuire al mal di testa. un momento durante la giornata per trovare le energie dal raccoglimento interiore o verso Dio aiuta a scaricare le tensioni.	La salute mentale, spirituale ed emotiva influisce sulla salute degli occhi.	Molte persone imparano a convivere con il ronzio. Possiamo scegliere di ascoltarlo o ignorarlo. Il cervello è una macchina straordinaria che può essere addestrata a selezionare ciò che percepisce.	La fiducia in un potere superiore nei momenti di difficoltà aiuta a superare le crisi e a rigenerare le energie.	Lo stress è una causa nota della perdita dei capelli. Il perdono ha la capacità di liberarci dal dolore e dallo stress del passato.
A	Evitare tutte le sostanze note che provocano mal di testa: le più comuni sono alcool, cioccolato e caffeina. .	Evitare tutto ciò che compromette la vista: luci intense durante le ore di sonno. Uso eccessivo della visione da vicino; stimolanti, come alcool, tabacco, caffeina e droghe...	Eliminare tutti i contaminanti e stimolanti noti. Zuccheri e allergeni alimentare possono aiutare a liberare le trombe di Eustachio. Una volta eliminati dalla dieta, possono essere necessari almeno due mesi pet notare un cambiamento.	Astenersi da tutto ciò che indebolisce e danneggia i denti: cibi raffinati, carboidrati e zucchero raffinato. Evita le otturazioni al mercurio e gli stimolanti, tra cui caffeina, alcool e droghe.	Astieniti da tutto ciò che può interferire con l'equilibrio minerale o gli ormoni del tuo corpo. Molti stimolanti (come caffeina, zucchero raffinato, alcool, sigarette e droghe) sottraggono mineraali all'organismo. Libera la tua casa da sostanze tossiche ambientali e cerca di evitare prodotti chimic, Se stai pensando ad una tintura usa una coloraazione a base di erbe, come l'hennè. Usa uno shampoo biodegradabile e privo di sostanze dannose.
I	Respirare con il naso causa una produzione di ossido nitrico e anidride carbonica. Entrambi quest gas hanno effetti vasodilatatori, significa una dilatazione dei vasi sanguigni che entrano ed escono dal cervello.	L'ossigeno è essenziale per il funzionamento degli occhi. Respirare aria fresca attraverso il naso, soprattutto durante il sonno, è importante per la salute degli occhi	Assicurarsi che l'aria sia il più possibile pulita e privaa di contaminanti.	Respira con il naso per ridurre la quantità di batteri che possono causare malattie dentali, alito cattivo e infezioni.	La crescita dei capelli ha 4 fasi: crescita, regressione, riposo e caduta. In un ambiente ricco di ossigeno, aumenta la crescita dei follicoli durante la fasse di crescita e dimiinuisce la caduta. Respirare aria pura attraverso il naso garantisce un maggior apporto di ossigeno.
N	Le cellule del cervello hanno bisogno di nutrimento per funzionare efficientemente, soprattutto nei momenti di stress. Fibre elevate, proteine generose e grassi sani forniscono ciò che serve.	Perchè il sangue possa trasportare un'adeguata quantità di nutrienti dobbiamo fornire al corpo vitamine, minerali, proteine e grassi sufficienti.	Seguire una dieta vegetale biologica ben preparata fornisce tutti i nutrienti di cui le orecchie hanno bisogno per funzionare e guarire.	I minerali sono fondamentali per la salute dei denti. Le ossa sono composte da 12 minerali principali e 64 oligoelementi. Consigli alimentari: verdure fresche verdi, frutta secca e semi, olio di cocco e di oliva, sale celtico e cristalli minerali come fonte aggiuntiva di minerali. .	Mangia cibi ricchi di minrali e fibre, con abbondanti proteine e grassi sani. I minerali fanno la differenza sono ciò che nutre i follicoli piliferi. Le verdure verdi sono la fonte più ricca di minerali e fibre. In "The calcium Lie" il dottor Robert Thompson mostra come i nostri terreni abbiano perso molti minerali rispetto agli anni 50. Questo significa cibo povero di minerali. La soluzione è mangiare cibo bio ed evitare sostanze che impoveriscono le nostre riserve minerali.
M	Uno stomaco sovraccarico può causare mal di testa- un'indicazione di come tutto il corpo sia influenzato quando una persona mangia in eccesso.	Dovremmo trascorrere più tempo osservando oggetti a distanza rispetto alla visione da vicino. Leggere un libro stampato invece di uno schermo, camminare nella natura invece di guardare un documentario sulla natura. Un'elevata esposizione agli schermi dei dispositivi digitali è associata ad un aumento del 30% del rischio di miopia; quando si aggiunge anche un uso eccessivo del computer, il rischio sale a circa all'80%..	Quando si è esposti a rumori costanti è possibile usare delle protezioni per le orecchie. Non è il rumore occasionale a causare danni ma l'esposizione prolungata.	Prediligi i cibi crudi, freschi e poco lavorati. Masticare aalimenti croccanti aumenta la forza di gengive, denti e mandibola. Fai manutenzione (Nadine Artemis, Holistic Dental Care): Sciacqua la bocca con una soluzione saalina (1 cucchiaio di saale cletico in 500ml di acqua, 1 goccia di olio essenziale puro alla menta) + bicarbonato di sodio. Fai Oil Pulling (tieni in bocca un cucchiaio di olio , di cocco, o sesamo, o girasole. Lo fai "tirare" tra i denti per circa 10-20 minuti e poi lo sputi). Si tratta di una pratica Ayurvedica, per rinforzare le gengive e denti e ridurre la proliferazione batterica.	Riporta l'equilibrio minerale e ormonale.
E	L'esercizio favorisce un flusso sanguigno efficiente in tutto il corpo, prevenendo l'accumulo di pressione nel cervello.	L'esercizio è il modo più potente per ossigenare ogni cellula. L'esercizio aumenta anche l'afflusso di sangue agli occhi, il che significa più ossigeno, più nutrienti, più acqua e una migliore eliminazione dei rifiuti metabolici. L'HIT (High Intensity Interval Training) è una forma di esercizio che favorisce un rapido ed efficace movimento del sangue durante le fasi di alta intensità. Inoltre gli esercizi oculari possono rafforzare la vista. Il rebounding può essere fatto cambiando la messa a fuoco ogni 10 salti, alternando oggetti lontani e vicini. Questo continuo passaggio tra fuoco lungo e fuoco corto mette alla prova, e quindi rafforzaa, i muscoli oculari deputati alla visione da lontano e da vicino, miliorando così la vista. (the Physiology of Rebound Exercise, di Albert Earl Carter).	Fare esercizio ogni gorno. Il rebounding aiuta con le vertigini, poichè l'equilibrio è regolato dalla pianta dei piedi e dall'orecchio interno. Saltare sul tappetino elastico aiuta entrambi. Le vertigini possono esere gestite con la routine di esercizi Brandt - Daroff, una serie di movimenti e posizioni che si sono dimostrati efficaci nel ridurre il disturbo.	Cibi duri e croccanti, come le mele e altri alimenti crudi offrono un vero allenamento ai denti. Allenare quotidianamente tutto il corpo garantisce un flusso ottimale di saangue e linfa verso i denti.	Esercizio fisico regolare aiuta contro lo stress cronico o intenso, uno dei maggiori respponsabili della caduta dei capelli. Jogging, camminata veloce, bicicletta, aumentano il flusso sanguigno e riducono i livelli di stress, contribuendo a prevenire la perdita dei capelli.