IL FEGATO

Situato sotto la costola destra, il fegato è lunico organo del corpo con la capacità di rigenerarsi. E' il più grande organo interno del corpo. E' spesso chiamato il maestro chimico per la sua capacità di scomporre le sostanze in forme diverse. Il fegato produce la bile, l'enzima che scompone i grassi monoinsaturi e polinsaturi. La bile è immamgazzinata nella cistifellea e, quando necessario, viaggia lungo il dotto biliare e viene rilasciata nel duodeno, che è la prima sezione dell'intestino tenue. Le tossine ambientali vengono immagazzinate nelle cellule adipose; se nella dieta sono presenti i nutrienti necessari, il fegato converte le tossine liposolubili in una forma idrosolubile, così da poter essere eliminate attraverso gli organi deputati all'eliminazione.
Cause comuni
FEGATO GRASSO: quando il cibo viene scomposto nell'intestino, i carboidrati vengono trasformati in glucosio o fruttosio. Questi vengono poi assorbiti nel sangue e trasportati al fegato attraverso la vena porta. Quì il glucosio può essere: - inviato alle cellule per essere bruciato come carburante, - immagazzinato nelle cellule come glicogeno, - conservato nelle cellule adipose come riserva energetica. Il fegato è l'unico organo del corpo dotato di recettori per il fruttosio: ciò significa che è l'unico organo in grado di utilizzarlo. Il fruttosio viene convertito in glucosio nel fegato e poi inviato alle cellule. Se si consuma una dieta ricca di fruttosio, il fegato non riesce a convertirlo tutto in glucosio. E' quindi costretto ad immagazzinarlo come grasso, dando origine alla condizione nota come il fegato grasso. Esempi di alimenti che possono creare questo problema: Pane-dolci-biscotti-caffè zuccherato-bibite-succhi di frutta commerciali - cioccolatini - lecca lecca - caramelle.
Rimedi
Rimedio 1:PULIZIA DEL FEGATO IN 5 GIORNI (si può ripetere se necessario) - bevanda depurativa: 1tazza di succo fresco di arancia o di limone; 1 taxzza di acqua pura; 1 spicchio d'aglio; 1 cucchiaio di olio di oliva; 1/2 cucchiaino di zenzero tritato. La miscela va frullata e bevuta al risveglio, a stomaco vuoto. SCHEMA dei 5 gg: giorno1: ricetta base; giorno2: raddoppiare aglio e olio; giorno3: triplicare aglio e olio; giorno 4come giorno2; giorno5: come giorno1. Dopo 15 minuti dalla tisana depurativa, bere una tazza di LIVER TEA Rimedio 2: LIVER TEA: 1 parte di radice di tarassaco; 1 parte di cardo mariano; 1 parte di genziana, 1 parte di liquirizia; 1 parte di goldenseal (Hydrastis canadensis). Mescola bene in un barattolo. Per preparare una tisana usa 1 cucchiaino di erbe miscelate, 1 cucchiaino di zenzero fresco, in 2 tazze d'acqua. Fai sobbollire dolcemente con il coperchio per 15 minuti. Lascia freddare, filtra e conserva in frigorifero. Riscalda al bisogno. Il trattamento va proseguito per 5 giorni. E' importante che l'intestino resti regolare , così che le scorie epatiche vengano eliminate ogni giorno. Per favorire questo, si consiglia di bere una tazza di tisana per il colon ogni sera prima di dormire (la quantità può variare secondo le necessità). Idealmente dovrebbe esserci almeno un'evacuazione intestinale al giorno. Rimedio 3 COLON TEA: 1 parte di Cascara sagrada (Rhamnus purshiana), 2 parti di liquirizia; 3 parti Buckthorn (Rhamnus Frangola). Preparazione: 1 cucchiaino della miscela, in una tazza dia cqua. Fai sobbollire dolcemente per 15-20 minuti con il coperchio. Per accompagnare la depurazione, si consiglia un impacco caldo di olio di ricino. L'impacco va tenuto sulla zona del fegato per almeno 5 ore al giorno, idealmente per le settimane precedenti e successive alla pulizia.
S
Una breve esposizione al sole ogni giorno sostiene il fegato nel suo ritmo naturale di rigenerazione.La luce solare mattutina aiuta a regolare gli ormoni che influenzano la funzionalità epatica.
U
Bere acqua tiepida al mattino stimola il fegato e favorisce la depurazione.Piccoli sorsi durante il giorno aiutano il fegato a filtrare meglio le tossine.
S
Dormire nelle ore profonde della notte sostiene i processi di disintossicazione del fegato. Andare a letto presto permette al fegato di rigenerarsi in modo più efficace. Dormire almeno 8 ore.
T
Coltivare calma e fiducia riduce lo stress, che è uno dei principali nemici del fegato.Un atteggiamento di gratitudine favorisce equilibrio ormonale e benessere epatico
A
Evitare zuccheri raffinati e alcol alleggerisce il carico di lavoro del fegato. Limitare farmaci non necessari e sostanze irritanti protegge le cellule epatiche.
I
Respirare profondamente aiuta l’ossigenazione del sangue, sostenendo il metabolismo del fegato.Una respirazione lenta e nasale riduce la tensione e favorisce la funzione epatica.
N
Verdure amare come cicoria, tarassaco e carciofi sono alleate naturali del fegato.Consumare fibre e cibi freschi facilita la digestione e riduce l’infiammazione epatica.
M
Mangiare porzioni moderate evita sovraccarichi digestivi che affaticano il fegato. Anche i cibi sani, se in eccesso, possono rallentare la funzione epatica.
E
Una camminata quotidiana stimola la circolazione e aiuta il fegato a lavorare meglio. Il movimento regolare riduce il grasso viscerale, migliorando la salute epatica.