Inserisci un numero nella colonna "Livello di sonnolenza" corrispondente alla tua condizione in quell'ora.
| Ora | Livello di Sonnolenza | Descrizione |
|---|---|---|
| 06:00 | Attivo, vitale, del tutto sveglio (Livello 1) | |
| 08:00 | Funzionante ad alto livello, ma non al massimo (Livello 2) | |
| 10:00 | Rilassato, non al massimo della vigilanza, responsivo (Livello 3) | |
| 12:00 | Leggermente annebbiato, poco motivato (Livello 4) | |
| 14:00 | Stanco, sempre meno interessato, rallentato (Livello 5) | |
| 16:00 | Sonnolento, preferenza per la posizione distesa (Livello 6) | |
| 18:00 | Semiaddormentato, sveglio a fatica (Livello 7) | |
| 20:00 | ||
| 22:00 | ||
| 24:00 |