Procedura base del Tapping/EFT

Il Tapping prevede la connessione verbale ed emotiva rispetto ad un problema. Devo scegliere il problema su cui voglio lavorare (un dolore fisico, ansia, stress o disagio) e attivare le emozioni collegate, perchè nel momento in cui io vado ad attivare le mie emozioni di fatto sto andando a ricreare lo squilibrio energetico. Ovvero, quella condizione di corto circuito che si trova dietro al problema che sto vivendo oggi. Questo è fondamentale: il Tapping funziona e deve essere applicato in questo modo: nel momento che vado a lavorare con il Tapping su un problema, io devo riattivare le emozioni collegate a quel problema, perchè così predispongo il mio inconscio al lavoro energetico di riattivazione allo squilibrio energetico, (cioè sul corto-circuito). Stimolando poi, con la procedura di tapping sui punti specifici dei meridiani, che tra poco vedreno, noi andiamo a ripristinare il corretto flusso energetico dell'organismo. Per fare questo e favorire il recupero emozionale dietro quel problema, utilizzerò anche altre tecniche, come la verbalizazione e la visualizzazione. Ricapitolando nella procedura del Tapping, sono indispensabili 3 requisiti:

1) Connessione emozionale

2) Attivazione energetica dei punti di agopressione

3) Tecniche di stimolazione (verbale, visiva, immaginativa) E' fondamentale la nostra intenzione di stimolare quei punti energetici, durante la procedura.

Fase preparatoria: rilassamento e centratura

1- Inversione di polarità (punto di Karate+ripetizione etichetta x3)

Termine coniato dal dr. Callahan, quando incontrava la resistenza al trattamento con i suoi pazienti, durante le sedute kinesiologiche. Sono situazioni di sabotaggio dell'inconscio, verificabili quando il paziente non risponde ai trattamenti. Per testare la resistenza soggettiva, Callahan usava il test kinesiologico (Se l’inconscio è coerente, la forza sarà superiore durante l’affermazione).

L'inversione di polarità viene trattato, stimolando il punto Karate, mentre si sta connessi con il problema, pronunciano la frase che rappresenta la predisposizione al cambiamento:

anche se ho questo problema.... io mi amo e mi accetto completamente. (Se non ci si ama e non ci si accetta, si devono usare altre frasi perchè quelle affermazioni non verranno accolte come vere dall'inconscio)

io scelgo di credere nell'efficacia della tecnica, io provo ad amarmi, io provo ad accettarmi.. (va tutto bene, purchè sia riconosciuto come coerente dal nostro inconscio) Lo ripeto per 3 volte, continuando a picchiettare.

2-Sequenza base, su tutti gli agopunti e sulla mani. Richiamo il problema su ogni punto

7/8 picchiettamenti. Passi al punto successivo espirando. Nellpo statp avanzato, segui l'emozione del momento sui punti corrispondenti.

3- Procedura 9 gamma

E' molto efficace perchè va a lavorare sull'integrazione emisferica cerebrale. Si effettua picchiettando sul punto gamma della mano + intenzione concentrata sul problema, continuando ad attivare le emozioni sul problema + procedura (derivante dalla PNL), continuando a picchiettare sul punto gamma:

guardare dito indice mentre scorre in orizzontale (a dx e a sx) senza muovere il capo

fare un giro orario e poi antiorario, con le pupille

apri gli occhi - chiudi gli occhi

rivolgere le pupille in alto, poi in basso

spostare le pupille in diagonale, dall'alto verso il basso

canticchia un suono (occhi chiusi e continuando a picchiettare sul punto gamma; perchè nel suono stimoli emisfero dx)

conta da 1-5 ad alta voce, o fai qualche piccolo calcolo (per attivare l'emisfero sinistro) Poi la procedura gamma è finita.

4-Si ripete la sequenza tapping dall'inizio, ripetendo la frase di richiamo.