Origine dell'EFT

Gary Craig e la scoperta dell’EFT

Gary Craig, ingegnere laureato a Stanford, negli anni ’80 studiò la Thought Field Therapy di Roger Callahan. Craig osservò che i benefici del tapping non dipendevano da sequenze complesse, ma dal principio di base: stimolare punti cutanei collegati ai meridiani energetici mentre si focalizza l’attenzione su un problema emotivo.

Intorno al 1995 semplificò la TFT e la trasformò in un metodo universale, chiamato Emotional Freedom Techniques (EFT). La sua intuizione fu che “la causa di tutte le emozioni negative è uno squilibrio nel sistema energetico del corpo”, e che il tapping poteva riequilibrarlo. Craig rese l’EFT gratuitamente accessibile tramite manuali e video, convinto che fosse uno strumento di auto-aiuto alla portata di tutti. L'Emotional Freedom Techniques, tradotta significa: tecnica di liberazione emozionale. Si tratta di una disciplina psicoenergetica che aiuta a stimolare la naturale capacità di autoguarigione. Una sorta di agopuntura emozionale, come la definisce Gary Craig. Per capire come opera l'EFT, e il Tapping, da cui ha origine, dobbiamo fare prima una breve premessa. Tutto ciò che ci accade nella vita opera su 3 livelli:

consapevolezza

emozionale

energetico. Qualsiasi scelta, situazione, disagio, malattia, in qualche modo è collegata, a livello conscio o inconscio, ad aspetti che riguardano questi tre livelli. Con il Tapping, noi possiamo lavorare non solo a livello energetico, ma anche a livello emozionale. Si va, infatti ad indagare e a recuperare le emozioni bloccate a livello energetco. Portando benefici alivello più superficiale, di consapevolezza. Partendo da un livello di consapevolezza (si parte da ciò che è noto) , andiamo a lavorare sulle emozioni che quel problema noto ci crea e poi andiamo a lavorare sull'energia (sullo squilibrio del sistema energetico collegato alle emozioni bloccate e a livello di consapevolezza Lavorando su questi tre livelli, io raggiungo un nuovo livello di consapevolezza, trovando la causa di quel disagio. Successivamente, lavorando sulla causa di quel disagio, vado a sciogliere il blocco emozionale (emozioni represse, congelate, a livello inconscio) sottostante al blocco energetico. Il Tapping agisce, quindi, contemporaneamente e in modo ciclico, sui tre livelli della realtà.